Travail de nuit - travail posté : attention à l'alimentation et au sommeil

Travail de nuit, travail posté, horaires étalés, temps partiel… Le travail en horaires atypiques concernerait aujourd’hui au moins occasionnellement près de 2 salariés sur 3. Ces rythmes de travail hors normes ne sont pas neutres en termes de santé et de sécurité, et peuvent être à l’origine de risques spécifiques. Pour limiter ces risques, prendre soin de son sommeil et veiller à une bonne alimentation sont indispensables.

Le SSTRN (Service de santé au travail de la région nantaise) a édité un document délivrant des conseils indispensables pour avoir une bonne hygiène de vie, une alimentation équilibrée et un sommeil préservé lorsqu’on travaille en horaires décalés.

Télécharger le dépliant du SSTRN
Accéder au dossier complet proposé sur le site de l’INRS
Découvrir le site internet de l’INSV (Institut national du sommeil et de la vigilance)
Consulter le dossier thématique alimentation et activité physique proposé sur le site de l’INPES